Ai încercat de multe ori să schimbi un obicei și ai renunțat de fiecare dată? Descoperă de ce voința nu e suficientă, ce se întâmplă de fapt în creier și care sunt pașii concreți printr-un obicei nou devine automat.

Vocea care îți spune că nu ești suficient. Comparația constantă. Teama de a cere sau de a ocupa spațiu. Află de unde vine stima de sine scăzută și cum o poți reconstrui prin terapie.