Ai încercat de multe ori să schimbi un obicei și ai renunțat de fiecare dată? Descoperă de ce voința nu e suficientă, ce se întâmplă de fapt în creier și care sunt pașii concreți printr-un obicei nou devine automat.

Verifici telefonul fără să decizi asta și rămâi mult mai mult decât ai vrut. Descoperă ce se întâmplă în creier, de ce te epuizează mai mult decât munca grea și cum îți recâștigi concentrarea, pas cu pas.

E duminică dimineața și sună telefonul. Vezi cine e și simți cum ți se strânge ceva în piept. Răspunzi, accepți să vii la masă deși aveai alte planuri, închizi. Iar în următoarele zece minute ești furios nu pe ea, ci pe tine, fiindcă iar n-ai spus nimic. Dacă recunoști scena, nu ești nici nerecunoscător, nici un copil rău. Ești un adult care nu a învățat niciodată care nu a învățat niciodată cum pui limite părinților tăi fără să simți că trădezi pe cineva. În cabinet întâlnes

Ai țipat din nou și apoi a venit vinovăția. Furia nu e un defect de caracter. Află ce se întâmplă în creier când te enervezi și cum poți învăța, pas cu pas, să răspunzi în loc să reacționezi.

Vocea care îți spune că nu ești suficient. Comparația constantă. Teama de a cere sau de a ocupa spațiu. Află de unde vine stima de sine scăzută și cum o poți reconstrui prin terapie.

Află cum funcționează terapia psihologică, ce rol are psihologul și cum alegi între ședințe în cabinet în Oradea sau online. Programează o consultație.

Stima de sine în adolescență este influențată de schimbări fizice, identitate și mediu social. Descoperă factorii care o modelează și cum poți sprijini un tânăr să dezvolte o imagine de sine sănătoasă.